Translate

Minggu, 12 Juli 2015

Terjebak Arus saat Berenang, Keluarga Selamat Berkat Tongsis

Terjebak Arus saat Berenang, Keluarga Selamat Berkat Tongsis


Sebuah keluarga terjebak dalam putaran arus kuat berhasil selamat berkat tongsis.



ASUS Zenfone 2 (32GB,4GB RAM) [ZE551ML] - Glamour Red
Liputan6.com, Massachusetts - Sebuah keluarga yang tengah berenang di pantai berhasil selamat dari putaran arus air yang kuat berkat tongkat narsis (tongsis).
Keluarga Derrick Johns asal Texas sedang berlibur di pantai Nantucket, Massachusetts. Mereka berenang tak jauh dari bibir pantai. Tak berapa lama kemudian, Erynn, putri Derrick, mengalami insiden. Ia terjebak dalam putaran arus kuat.
ASUSZenfone 2 (32GB,4GB RAM) [ZE551ML] - Glamour Red

Derrick berusaha menarik Erynn ke luar dari putaran arus menggunakan tongsis kameraGoPro yang dibawanya. Derrick pun hampir ikut terisap putaran arus.
Keduanya berjuang kuat dan berhasil berenang kembali ke pantai.
"Putaran arus itu menarik saya begitu kencang. Saya dan ayah mencoba segalanya. Nyaris saja kami tidak selamat,"kata Erynn kepada NBC 26 TV, Senin (13/7/2015).
Berkat tongsis yang mereka bawa, mereka bisa saling berpegangan dan berupaya melepaskan diri dari putaran arus. (fhh/heidy)

ASUS Zenfone 2 (32GB,4GB RAM) [ZE551ML] - Glamour Red

ASUS Zenfone 2 (32GB,4GB RAM) [ZE551ML] - Glamour Red

 LIMITED!

Intel® Atom™ Quad Core Z3580 2.3GHz, 5.5 inch, 32GB storage,4GB RAM, Camera 13MP+5MP, Bluetooth V4, 
NFC, Wi-fi, LTE cat 4, Dual Micro SIM card, Corning Gorilla Glass 3, 3000 mAh Battery, Android OS 5.0 Lollipop

Untuk cek harga dan spesifikasi Click pada gambar:
ASUS Zenfone 2 (32GB,4GB RAM) [ZE551ML] - Glamour Red

Kamis, 09 Juli 2015

Mengontrol berat badan

Mengontrol berat badan



Mengontrol Berat Badan adalah cara untuk mempertahankan dan menjaga berat badan agar sesuai atau ideal, bisa juga sesuai dengan apa yang diinginkan. Dua Ribu lima ratus tahun yang lalu Hippocates dan seorang ahli menemukan bahwa "orang yang gemuk meninggal dengan tiba-tiba" hal ini masih sering terjadi hingga saat ini.
tentu saja bukan dalam segala hal , tetapi kematian yang mendadak sering terjadi pada orang gemuk. penting sekali memperhatikan berat badan dengan tidak membiarkan diri menjadi terlalu kurus atau terlalu gemuk dengan kata lain anda harus berusaha menjaga berat badan sesuai yang anda inginkan.
Kebanyakan anak muda usia belasan tahun jika mereka sehat dan aktif akan cederung mempunyai berat badan yang agak sesuai dengan besar badan dan umur. mengapa banyak dari mereka yang yang berubah bila mereka menjadi tua? biasanya mereka tidak lagi segiat seperti semula.

Bahaya Kelebihan Berat Badan


Orang yang gemuk cenderung merasa bahagia dengan keadaanya tapi dalam segi medis kegemukan justru membawa dampak berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Umumnya banyak faktor yang menyebabkan seseorang menjadi gemuk, salah satu penyebabnya adalah mereka makan secara berlebihan dalam artian melebihi kebutuhan mereka sehari-hari.

Kelebihan auapn makanan tersebut akan menjadi lemak, semua lemak tambahan ini memberi beban pada jantung , ginjal , dan hati dan juga pada persendian yang menopang berat badan seperti panggul , lutut, dan mata kaki. ini berari bahwa tubuh akan lebih cepat rusak hal ini terjadi karena organ-organ yang seharusnya bekerja secara normal kini harus bekerja secara extra dan bukan tidak mungkin kalori yang berlebihan itu dapat membawa kepada kematian.

Berat Badan Yang Diinginkan


Berat badan yang diinginkan seseorang berbeda-beda hal itu tergantung pada tinggi badan , kelamin, umur dan juga perawakan .ada ukuran yang berbeda-beda untuk pria dan wanita dan untuk orang-orang yang berbadan besar ,sedang ataupun kecil.
Orang yang mempunyai tulang yang besar dan otot yang besar biasanya agak lebih berat jika dibandingkan dengan mereka yang berperawakan kecil.
tetapi sebenarnya orang yang lebih ringan boleh jadi membawa lebih banyak lemak. otot-ototnya mungkin lemah dan kurang berkembang. oleh sebab itu harus mengambil perkiraan dengan teliti dan membandingkan berat sendiri dengan ukuran untuk umur dan perawakan.
Ada orang yang menjadi gemuk diakibatkan karena mereka mengalami frustasi. mungkin mereka berasal dari Keluarga broken home dan untuk menghibur perasaan saki hati, mereka makan cemilan yang tidak sehat. malahan ada yang makan di tengah malam. hal ini lah yang membuat berat badan seseorang bertambah dengan cepat. Tetapi dalam kebanyakan kasus ada yang mengatakan bahwa dirinya tidak makan melebihi orang lain yang lebih kurus darinya. orang-orang berbeda dalam banyaknya kalori yang mereka bakar,mungkin kelenjar gondok ada hubungannya dengan hal ini setidaknya dalam beberapa hal.

Kalori Yang dibutuhkan Setiap Hari


Hal ini tergantung pada banyak hal , seperti jenis pekerjaan yang anda lakukan , umur, perawakan, dan kegiatan.seorang tukang bangunan yang bekerja keras mungkin memerlukan 5000 kalori sehari.untuk bekerja terus ia harus makan secukupnya. sebaliknya majikannya yang duduk di kantor sepanjang hari mungkin hanya memerlukan 2200 kalori sehari.isterinya yang sibuk dengan urusan rumah tangga sepanjang hari mungkin memerlukan 2500 kalori. semuanya tergantung pada kegiatan sehari-hari.


Cara Yang Salah Dalam Menurunkan Berat Badan

1. Banyak mengonsumsi makanan asin Bukan hanya makanan berlemak dan makanan manis yang perlu dikurangi, makanan yang banyak mengandung garam juga perlu diredam. Selain bisa mengakibatkan hipertensi, terlalu banyak garam di dalam tubuh membuat cairan tubuh tertahan. Akibatnya, berat badan tidak turun-turun.

2. Terlalu Ngotot Hormon kortisol yang keluar saat stres akan merangsang nasfu makan, memperlambat metabolisme, dan meningkatkan penumpukan lemak di perut. Relaksasi, seperti mendengarkan musik, tertawa bareng teman-teman, beryoga, pijat, atau jalan-jalan di alam terbuka, dapat mereduksi stres. Lakukan salah satu aktivitas ini minimal 10 –15 menit setiap hari.

3. Sering begadang Sebuah penelitian di AS menyatakan, kurang tidur akan meningkatkan hormon rasa lapar dan menurunkan hormon rasa kenyang. Studi yang lain menambahkan, orang yang tidurnya kurang dari 4 jam sehari punya peluang menderita obesitas 73% lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur 7-9 jam per hari.

4. Makan tidak di meja makan Makan sambil menonton teve, membaca buku, atau mengetik di komputer membuat tak dapat menikmati makanan. Akhirnya, mudah tergoda untuk mengais sesuatu yang nikmat dikunyah. Kalori yang masuk dalam tubuh pun akhirnya sulit dikendalikan. Agar makanan bisa dinikmati, usahakanlah selalu makan di meja makan.

5. Kurang gerak Sambil bekerja, sedikit berolahraga, misalnya dengan melakukan peregangan kaki dan tangan. Silang-silangkan atau ayun-ayunkan kaki dan tangan sambil duduk di kursi 2-5 menit setiap selang satu jam. Aktivitas ini mampu memberi tambahan pembakaran energi ketimbang hanya duduk rapi di kursi.

6. Masih minum alkohol Alkohol memperlambat proses metabolisme tubuh dengan menekan sistem saraf pusat. Alkohol juga dapat meningkatkan kortisol, hormon stres yang membantu penumpukan lemak di perut.

7. Menghindari susu Wanita yang mengonsumsi yoghurt bebas lemak, keju, atau susu rendah lemak 3-4 kali sehari mampu mengusir 70% lemak dari tubuhnya. Kalsium dari susu berperan sebagai tombol yang memerintahkan tubuh membakar kelebihan lemak. Minumlah segelas susu bebas lemak saat sarapan, segelas yoghurt rendah lemak di siang hari, dan segelas susu bebas lemak di sore hari.
8. Libur berdiet Pengalaman membuktikan, orang yang sukses menurunkan berat badan adalah orang yang disiplin menjalani program.
9. Icip-icip plus Tak dipungkiri, saat melihat orang menikmati cheesecake atau puding bersimbah saus cokelat, air liur menetes boleh memakannya asalkan berbagi dengan orang lain. cukup mencicip satu gigitan kecil saja, supaya rasa penasaran terbayar.
10. Panik, panik, panik! Setelah program dijalani lebih dari setengah jalan, hal biasa bila penurunan berat badan mulai melambat atau malah jalan di tempat. Melakukan latihan yang sama setiap hari akan membuat tubuh beradaptasi sehingga pembakaran lemak juga menjadi lebih lambat. Bila selama ini hanya berjalan kaki, hari berikutnya cobalah berenang, selanjutnya naik sepeda, kemudian sit up atau push up, agar kalori kembali mudah dibakar.

Menurunkan Berat Badan Secara Sehat

Berikut langkah sederhana Untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal :

1.Batasi banyaknya makanan.

Teruskanlah dengan makanan yang seimbang tapi kurangi segala panganan yang mewah yang sangat digemari karena makan itu terlalu banyak mengandung kalori, tetapi jangan lupa memakan makanan yang mengandung banyak serat untuk melancarkan pencernaan dan jangan memakan makanan yang banyak mengandung kalori.

2.Berhati-hatilah dengan sisa makanan.

Banyak ibu menambah berat badan mereka sebab mereka tdak suka melihat makanan dibuang-buang.oleh karena itu jauh lebih baik mengurangi makanan yang disediakan dan menghindarkan persoalan tentang 'sisa makanan'.

3.Hentikanlah makan diantara waktu makan atau mengemil.

Latihlah dirimu untuk meniadakan memakan makanan yang tidak perlu.
4.Gerak badan yang teratur.
Gerak badan yag terbaik ialah berjalan kaki, dengan berjalan kaki akan membantu untuk membakar lebih banyak kalori yang tidak diperlukan.
5.Makan dengan teratur
6.Jangan tahan lapar lama-lama
7.Jangan lupa sarapan
8.Makanlah lebih banyak sayuran dan buah-buahan

Program membentuk tubuh ideal dalam 7 hari : How to burn fat

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

FAMILY DrBody Fat Monitor [FEP-103]

FAMILY Dr Body Fat Monitor [FEP-103]Rumus BMI (Body Mass Index)

Body Mass Index (BMI) atau Index Massa Tubuh (IMT) adalah perhitungan berat badan ideal yang dapat digunakan sebagai salah satu rujukan untuk menghitung berat badan.

IMT(BMI) = Berat Badan (Kg) / (Tinggi badan (m) x Tinggi badan(m)
Misalnya: BMI = (45) / (1.65) x (1.65) = 16.5

Jika perhitungan diatas sudah di dapat, maka selanjutnya masukkan kriteria hasil tersebut ke dalam kategori yang mana menutut IMT/BMI        versi World Health Organisation (WHO) :

BMI < 18.5 = underweight atau berat badan kurang, disarankan untuk meningkatkan olahraga dan makan makanan padat kalori dari jenis complex carbohidrat.
BMI 18.5 – 22.9 = berat badan ideal, sangat bagus.

BMI 23 – 24.9 = masuk kategori ideal, akan tetapi kategori ini masuk ke dalam kategori warning, sehingga perlu untuk menjaga pola makan dan perbanyak olahraga.
BMI 25 – 29.9 = kondisi berat badan memasuki batas obesitas, segera bulatkan tekad untuk mulai program diet.
BMI >= 30 = sudah termasuk kategori obesitas, berbagai penyakit siap menghampiri. Segera terapkan program diet lebih serius untuk mengatasinya.

Artikel dari : https://id.wikipedia.org/wiki/Mengontrol_berat_badan

Body Fat Monitor, Mampu Mengukur Berat Badan dan Lemak Tubuh, Dengan Fitur 4 Profil Pengguna dan 7 Memori Hasil Pengukuran, Tampilan LCD Besar, Pengaturan Target Berat Badan clik gambar 
FAMILY Dr Body Fat Monitor [FEP-103]
program pembentukan tubuh di latih oleh turtol pengalaman dalam 7 hari : cklik disini


Lebaran Muhammadiyah dan NU Sama, Persis Beda

Lebaran Muhammadiyah dan NU Sama, Persis Beda



Foto: dok.Jawa Pos

JAKARTA - Muhammadiyah sudah menetapkan jauh hari bahwa Idul Fitri akan jatuh pada 17 Juli mendatang.
  
Penetapan Idul Fitri itu dilakukan bersamaan dengan penetapan awal Ramadan tahun ini. "Jadi, kami sudah tetapkan lama itu," ujar Ketua Umum PP Muhammadiyah Din Syamsudin secara singkat saat dikonfirmasi kemarin. Sehingga, Ramadan tahun ini hanya akan berlangsung selama 29 hari.
  
Dalam maklumat tertanggal 28 April 2015, Din menyatakan Ijtimak atau konjungsi untuk penentuan Syawal terjadi pada 16 Juli pukul 08.26.29. Saat terbenam matahari di Yogyakarta, hilal sudah wujud dengan ketinggian 3 derajat 22 menit dan 48 detik.

FAMILY DrBody Fat Monitor
FAMILY Dr Body Fat Monitor [FEP-103]
Dan di seluruh wilayah Indonesia saat terbenam matahari itu bulan berada di atas ufuk," lanjutnya.
Sementara itu, Kepala Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional (LAPAN) Thomas Djamaluddin menyatakan tahun ini ada dua kalender untuk penetapan Idul Fitri tahun ini.
"Kalender Muhammadiyah 17 Juli, NU juga tangga 17 (Juli). Kalau Persis (Persatuan Islam), 18 Juli," ujarnya saat dikonfirmasi kemarin (7/7).

Djamal menjelaskan, pada dasarnya 16 Juli mendatang hilal sudah di atas ufuk, bahkan dengan ketinggian di atas dua derajat. Dengan kondisi tersebut, kalender Muhammadiyah dan NU pun sama-sama menetapkan tanggal 16 sudah wujudul hilal sehingga Idul Fitri jatuh pada 17 Juli.
     
Namun, menurut dia ketinggian hilal tersebut masih di bawah 3 derajat. "Ketinggain hilal di bawah 3 derajat itu mustahil bisa dirukyat secara astronomi," terang pria kelahiran Purwokerto itu.
Sehingga, potensi gagal rukyat bisa saja terjadi. Kalau gagal rukyat, dalam sidang isbat bisa terjadi perdebatan apabila muncul opsi Ramadan digenapkan 30 hari.
     
Sedangkan, Persis menetapkan Syawal jatuh pada 18 Juli karena punya kriteria yang berbeda pula. Yakni, hilal sudah harus setinggi 4 derajat. Posisi bulan pada 16 Juli belum memenuhi syarat tersebut, sehingga Syawal ditetapkan 18 Juli. Dengan demikian, peluang perbedaan pandangan saat sidang isbat 16 Juli mendatang masih akan ada.
     
Djamal mengingatkan Muhammadiyah agar tidak mudah mengklaim bahwa ormas tersebut menggunakan metode astronomi dalam menetapkan awal Ramadan maupun Syawal. Sebab, baik NU maupun Persis juga menggunakan metode astronomi. Hanya saja, kriteria yang digunakan berbeda.
     
Alumnus ITB itu meminta ormas-ormas Islam agar segera bersepakat menggunakan otoritas tunggal dalam menetapkan Ramadan dan Syawal, yakni pemerintah. Hal itu harus dilakukan demi menciptakan kalender Islam yang mapan.
     
Ada tiga hal yang harus disepakati untuk mewujudkan kalender Islam mapan. Yakni, otoritas tunggal, kriteria, dan batas wilayah. Saat ini, baru batas wilayah yang telah disepakati, yakni NKRI. Untuk kriteria, saat ini masih terus diupayakan agar bisa sama. Tinggal otoritas tunggal yang belum padu karena masih ada otoritas pimpinan ormas.
"Kalau otoritasnya sudah tunggal, nanti saat penentuan Idul Fitri atau Idul Adha, walau kalendernya beda, itu keputusan pemerintah," tambahnya. (byu)

from : Yahoo.com